肝火旺怎么调理 肝火旺怎么调理 女性
肝火旺的朋友首先要注意保持良好的心情尽量少生气，遇事要冷静，保持愉悦的心情，减轻生活的压力，不给火气上升的机会还应保证每日充足睡眠，适当运动，不熬夜肝火旺的朋友宜多喝白水少喝饮料中药调理可以用菊花桑叶。
4 进行适当的运动每天晚饭过后休息半个小时，可以进行适当的运动，这是保持身体健康的好方法，同时也可以起到养肝护肝，降肝火的效果保持适量的运动不仅能够达到健身的效果，而且通过运动之后身体得到了很好的循环，从而起。
肝火旺盛的日常调理要注意保持良好的情绪少熬夜多运动少生气不挑食少辛辣，日常可以多食用银耳枸杞汤老鸭汤莲子粥等滋养身体。
肝火旺盛可以通过饮食起居情绪药物方面进行调理，具体如下一饮食调理应多吃富含维生素C的蔬菜瓜果类食品，如胡萝卜柚子草莓等要多喝水，喝水时可以泡一些菊花枸杞，帮助清肝火尽量不要吃油炸过于油腻。
1去肝火的中药1金银花金银花自古被誉为清热解毒的良药，它性甘寒气芳香，是传统凉茶中的重要成分金银花能清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长金银花能凉血化瘀，促进细胞的新陈代谢，有效祛除各种。
肝火旺盛的人群可以多吃清肝火的食物，例如是菊花，玫瑰花，山楂，枸杞，绿豆，薏米，海带，红豆，冬瓜，火龙果，金银花，蜂蜜，苦瓜等食物进行调理可以用独脚金或者鸡骨草煲瘦肉汤，有去肝火的作用药物可以口服夏桑菊。
肝火旺怎么调理 一食用富含维生素C的水果 对于肝火旺盛的人来说，食用富含维生素C的水果，比如草莓等草莓既能养肝，又是去肝火从 中医 角度讲，草莓性凉偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火 此外。
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