搜优微信小程序

2 散sàn步促进消化 散sàn步时由于腹部肌肉收缩，呼吸略有加深，隔肌上下运动dòng加强，加上腹壁肌肉运动dòng对胃肠的“按摩作用”，消化系统的血液循环会加强，胃肠蠕动dòng增加，消化能力lì提高3 散sàn步防血管疾病 散sàn步作为一种全身性。 慢跑时，动dòng作要自然放松，呼吸应yīn...