上海青营养成分 上海青营养成分含量表 食安 健康知识 2022-11-26 94 上海青本身还富含胡萝卜素和维C，可以有效地增强我们身体的免疫能力，别看它是一种很普通的绿叶蔬菜，它的营养价值相当高，一盘上海青的营养成分不比一碗骨头汤低dī，即便只是一顿饭吃了上海青，那基本上一天的钙铁tiě锌硒维生素。宽肠通便 上海青含有大量的纤维素成分，纤维素可以促进肠道壁蠕动，遇水膨胀还能吸附肠道残留物... 阅读全文
